Zwift 練習日記

6/7 夜ズイレー

EMUに参加。明日から3日間、遠方での研修なのでほぼ乗れない＝ほぼオフなので、今日までは追い込み。

41m43s　Ave:275w　NP:297w　AveHR:163bpm

今日は前回よりも控えめなペース。そして身体の調子も少し上向きなのか、L2まで下がるとしっかり心拍数も150くらいまで落ちてくれた。

今日は余裕あるなぁ…と思っていたが、ラストで踏めるかはまた別の話。700wちょいしかでてなかった。トラック選手とは…。

アップとダウン込みでTSS100近く稼げたのでOK。にしてもなんで今日は調子が良かったのだろう。最近の高強度への順化が進んでいるのか、日曜のトラックレースに向けて先週疲労を抜いたからか…。

調子いい時こそ気を付けたいよね。