練習日記

6/26 道志

5h10m　141km　237TSS　ATL106　CTL73

土山と宮ケ瀬抜けて道志へ。直接青根の方へ抜けると渋滞ショートカットできてとても良いってことを知った。昨日と同じくとりあえずのロング。L2-3滞在時間を稼げればってだけで特段のメニューはない。

暑さが最大の敵だが、昨日で慣れたのか日差しが微妙に弱いからか今日は割といけた。収穫。走りの方はというと書くことがあまりないくらいいつも通りの曖昧なロード練。

L2滞在時の心拍数が145↓くらいで留まってくれているので、調子は相変わらず悪くなさそう。ただ疲労なのか太ももが前も後ろも重くてしんどい。膝も痛いしで結構色んなところにガタがき始めている。

久しぶりに1週間で15時間、TSS700を達成することができた。ATLも久しぶりに3桁に乗って、やっとやりたい練習ができた感じ。ここからレースと監督業が続くので、次こういう生活ができるのは9月かもしれない。いやシーズン…。