Zwift 練習日記

6/21 夜ローラー L2走

1h45m　95TSS　ATL70　CTL66

いつもならEMU等々のレースに出ているところだが、昨日オフであったのにも関わらず土日の疲労が残っている感じがあったので、ベーストレーニングに変更。

L2基調で登りはL3-4って形で1時間半。最近レース強度での滞在時間を延ばせている一方で、ベーストレーニングの時間が極端に減少していたので、こんなことをやってみた。

アプローチは間違っていないはず。減量期は朝のFoundationでL2を叩けていたが、練習の強度が上がると夜練だけになっちゃうんだよね…。