5/7 ローラー

2h13m　98TSS　ATL65　CTL71

Foundationからのズイレー1本。Foundationはカフェインのみ。その後、朝飯食ってズイレー。流れは良いはず。ローラー練の特権かもしれない。

Foundation

6min@L2 - 1min@rest × 6

今日はロードなんだけど相変わらず心拍数が高い。昨日よりケイデンスは落としても(85～90)このザマなので、単純に弱いか疲労か。というかFoundationハマり過ぎ。大学生の時は「乗らないよりマシ」って言いながらこのメニューやってた日があったなぁ。

ズイレー

25m15s　Ave:247w　NP:263w　AveHR:169bpm

なんでこんなに弱い？ってくらい脚が動かん。6倍超えたら即脚パン。でも心肺限界かって言ったらまだいけるでしょって数字してる。

TSS100すらいってないけど終了。もう1レースとか思ってたけど全然無理だった。どうしたもんか…。