Zwift 練習日記

5/6 朝ローラー

1h00m　41TSS　ATL59　CTL71

今日も今日とて朝ピスト3本ローラー。

Foundation　【6min@L2 - 1min@rest × 5】

時間なくて1本カットした。でも普通にキツかった。1セット目は心拍数が140台なのに、どんどん上がっていって5本目は150後半に。

わかりやすくキツくなってる。L2なのに150超えちゃうのはちょっと…。ケイデンス高いだけが原因じゃないよね。昨日の疲労ってことにしていいかい？

継続していこう。ちゃんと絞ろう。