ズイレー前に30min@L2と高回転もがき3本。ちゃんとアップしてる。L2で140以下には収まらないくらいの調子。150以下には気を付ければ収まる。
41m46s Ave:274w NP:307w AveHR:166
Volcano Circuit左周りを7周。メンツがメンツなので登りでしっかりペースが上がるし、平坦でもちょいちょいアタックがかかる。4周目の終わりで一気にペースが上がり、諦めようかと一瞬迷った。
その後もガンガンペースが上がるが、ギリギリ耐えてゴールスプリントへ。ちょい早めに掛けたけど、ラスト200で持たずに終了。
調子悪くはないんだろうけど、強くはないよね。ただ、7倍超えるインターバルの繰り返しへの抵抗感は大分減ってきた。まだまだ調子を上げる余地は山ほど残っているので、7月末～8月にピークを持ってこれるようやっていこう。
明日はオフにして、明後日はキッタ練の初回。短めレース走でしっかり追い込んでいこう。
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