Zwift 練習日記

5/20 朝・夜ローラー

朝　Foundation

L2@6min - rest@1min × 6

朝のFoundationは最早習慣になりつつある。これやるとめっちゃ痩せるしね。ピスト3本で継続できるのも良い。マジで気持ち良いし好き。

夜　3.2倍グループライド（30分でDNF）

マジで脚パンだった。昼寝してたあたりから脚売り切れだなとは思ってたけど、こんなに踏めないとは。3倍でもう筋肉が痛む。

仕方ないので30分だけ耐えて終了。連続する平日3日でTSSを計300稼げたので悪くはないのかな…？

明日のローラーはどうしようかな。