Zwift 練習日記

5/10 朝ローラー

1h00m　45TSS　ATL75　CTL73

朝ピスト3本ローラー。Foundation　6min@L2 - 1min@rest × 6。3本目あたりまでは心拍数控えめだったが、後半は結局150台。弱い…。

ダイエットとベース作りと気分転換（？）には最適なメニューなので継続。朝乗るだけえらい！