Zwift 練習日記

4/5 ズイレー

1h22m　86TSS　ATL91　CTL88

仕事後にズイレー。Volcano Circuit右回りを8周。

45m20s　Ave:257w　NP:282w　AveHR:158bpm

基本は登りで450w前後出して、それ以外はL2-3で流す感じ。ラスト1周だけ変なところでペース上がってキツかった。ペース落ちたところでしっかり心拍数も落ちてくれているので悪くはない。

ただ、ラスト勝負する脚は無かった。スマトレが上振れしてる気がして集中できなかったのもある（めちゃくちゃ言い訳）。数字を確認したところパワメと比較してやっぱり高かったので、とりあえずキャリブレーションし直した。

みんなすまんといったところ。レース壊してないから許して。

歩き疲れがめちゃくちゃ出てきているので、疲労の度合いをうまく判断できていない。疲労感があると気持ちも乗らないので早く慣れたいねえ…。