Zwift 練習日記

4/4 ローラー

1h02m　60TSS　ATL92　CTL88

30分ちょっとのL2走の合間にL6@2minを2発。これでアップとダウンいれてTSS60ならいい感じ？Zwiftの2分坂周回は群サイ対策になるんじゃないかとも思い始めた。

これやっていくか。精神的にもそこまで負担はかからないし。

なんとかジャージをゲット

2本目の2分で出し切って458w。強いか弱いかで言えば弱い。少なくとも7倍は出さないといかんよな。

今週は久しぶりの週5社会人ムーブなので、練習は無理せずやっていこう。今日みたいなのをしっかり継続していきたいね。