Zwift 練習日記

4/1 軽くローラー

1h03m　41TSS　ATL107　CTL90

新しい生活がスタート。環境に慣れるまでは精神も肉体も想像以上に疲弊するので今日は軽めに。まあ昨日と一昨日割と乗ってて、日曜レースなので規定路線ではある。

30min@L2と10sもがき×4。あとローラー前に体幹を少々。

L2滞在時に心拍数が140を下回ってくれる場面が増えてきたのでいい感じかもしれない。

そして訳あって歩く場面がめちゃくちゃ増えるので、ふくらはぎの疲労との付き合い方を考えなくてはならない。既に今日のもがきでは影響が出ていた。もういっそのことふくらはぎ鍛えちゃおう（？）

明日も軽く調整して日曜日へ。