練習日記

3/27 土山峠

2h34m　67km　123TSS　ATL100　CTL86

マジで全てがダメな日。身体が重けりゃそれを押し切る気持ちもない。とりあえず西に向かったが、土山1本で気持ちが切れた。というかその1本すらめちゃくちゃ。勾配上がったら400w超えてるし、緩くなったら250w下回ってるし。

もう乗っても意味がないと察して切り上げて帰宅。帰りの道中では200w後半ですら痛くて踏めんレベルに。疲労どうなってん。昨日回復走だったよな。というか3月入ってからオフ明けの度に全然疲労抜けてないって言ってる気がする。

んでさらにその翌日は踏めてるのも規定路線。疲労の扱いがなんだか下手。出てくるのが遅いんだよね。オフ日の直前の練習が終わった後、マッサージ等々の回復プロセスを早急に始めるべきなのかも。

とりあえず今日も風呂入ってマッサージして昼寝した。昼寝最高。昼寝ライフもあと少し。