練習日記

3/25 T周回

1h39m　44km　112TSS　ATL110　CTL87

諸々あって午後から。前日のウェイトの疲労が地味に来てた。あれだけで…？って感じ。脚本当に弱いな。

T周回 × 4

19:47　NP255w

19:17　NP265w

19:24　NP265w

15:42　NP300w (登り後はカットして帰宅)

トータルで1h15m / NP270wくらい。3周目までは登り400w前後で揃えるイメージ。ラストは上げ目で。時間効率めっちゃいいし、何より感触が良い。400wへのイメージが変わりそう。体重増えた分、絶対値への感覚も変えていかなくてはと思っていたので良い傾向。

練習が雑になりつつあるのは良くない。