3/23 ローラー

1h22m 59TSS ATL104 CTL85

3/22はオフにし、3/23はピスト3本ローラーday。L2@1hのみだけど。交換した練輪のタイヤが謎に抵抗あってL2に収めようとするとケイデンスが85とかに。なんでそんなに重い??

まあ楽にトルクを出す練習だと割り切って乗り切った。


これでもローラー後には疲労爆発で脚がパンパンのパン。熱持って腫れぼったい感じ。逆に珍しいくらい限界。昨日オフだったにしても色々と疲労が残っているんだろうなあ…。

ベーストレーニングにしては短い…よなぁ…。3月2週目にちょっと詰め込みすぎてしまったかなと反省している。気持ち的な意味で。

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