練習日記

3/19 回復走ローラー

46m　16TSS　ATL116　CTL84

L2@5minと軽ギアもがき4本。L2で回しているだけなのに心拍数が160越えて真顔。

昨日のオイルマッサージの効果が出てるため、疲労が波のように押し寄せていた。良いことではあるんだけど…。レースの2日前じゃ遅すぎるってのを忘れてた。ゴリゴリ疲労出しの強さでやるなら水曜日にはやっておかないと。

身体は重いし心拍数は高いしで明日の大磯はどうなることやら…（というブログを大磯後に書いている）。