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練習日記
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3/19 回復走ローラー
46m 16TSS ATL116 CTL84
L2@5minと軽ギアもがき4本。L2で回しているだけなのに心拍数が160越えて真顔。
昨日のオイルマッサージの効果が出てるため、疲労が波のように押し寄せていた。良いことではあるんだけど…。レースの2日前じゃ遅すぎるってのを忘れてた。ゴリゴリ疲労出しの強さでやるなら水曜日にはやっておかないと。
身体は重いし心拍数は高いしで明日の大磯はどうなることやら…(というブログを大磯後に書いている)。
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