練習日記

3/14 回復走ローラー

3本ローラー（ロード）でL1@50min。ガチの流し。その結果、翌日である今日はどうかというとめっちゃ疲れてる。

オフ日ももっと徹底的に休まないと回復がマジで追いつかない歳になってしまった。