Zwift 練習日記

30s

30s@130rpm - 1min30sec@rest × 10

やってあとはだらだら。ピストで3本は楽しいねやっぱり。最後全開でもがいてみた。感触はまあまあ。ウエイトで付いた筋肉を上手く使えてる気が未だしない。というかそんなについてない(>)

心拍数のちょっとずつ上がってきてる。