Zwift 練習日記

腹筋の王、フッキング

ははは。

体幹周りやってからローラー。夜だけど頑張った。寝たい。明日はAsia120。

腹筋ちょっと衰えた？いつものやつを20回やったら張り裂けそうだった。とりあえず回数調整しながら何セットかやってローラー。

パリのレース。Bカテ。

500mくらいからロングでもがいて勝てた。Aカテに戻さないとそろそろ怒られるかなこれ。ローラー上での1分を更新してた。実質もがいたのは30秒くらい？

30sec  816w

20sec 1001w

まあまあ…？