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練習日記
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ブログ書けませんでした
書こうと思ったけど、爆睡。腕の筋トレとローラー
腕はいつものやつを8.75kgで。3セット目はチーティングしつつあの世が見えた。ラストのキックバックだけ6.25kgで15回トライ。収縮しきれてない感じがある。
序盤で重量上げて、最後は下げちゃう方が追い込めていいのかな。筋肥大なら。
ローラーはレースへ。ブーストモードのcrit city。相変わらず慣れないし、周りのデータとか順位が見えないモードは調子狂う。
最終週の上りで早掛けした選手に逃げ切られてしまった。
まあ強引にTSS稼げたからよし。
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