12/8 筋トレ(脚)

スクワット [20.0kg × 2] ×10 ×3
ステップランジ [10.0kg × 2] ×10とか16で3セット
その他ジャンプ系を少々。

40kgでしっかり出来たのは初めて。少し成長。ジャンプ大事な気がしてる。デッドリフトがいまいちわからず出来ない。

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