まーた左膝が。そして四頭筋というか太ももの前面ばかり使う感じになってしまっている感が凄い。ふくらはぎとか余裕ありすぎんか？
気持ちも途中で切れたし、身体も軽くはない。マジでなんなんだろう最近。
夜は筋トレ。
バイセプスカール 縦→横(外旋？) [8.75kg × 2] ×10 ×2
フレンチプレス [8.75kg × 2] ×10 ×2
バイセプスカール 横 [8.75kg × 2] ×10 ×2
キックバック [5kg] ×2 ×15 ×2
ステップランジ [8.75kg × 2] ×10 ×2
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