Zwift 練習日記

12/24 ローラー

クリスマス感が全くない。普通に仕事してローラー乗ったら終わってた。

EMUのショートでB。なのに千切れた。

13分NP3.4倍で千切れるって…。筋トレの疲労…だとは思うんだけど、前二日殆ど何もしてないのにこの筋疲労は一体…。

とりあえずウエイトに比重を置いてる間はレース走はしなくてもいいかな。週2ウエイト+実走の追い込みがあるならもう十分だろう…。

いやわかんねーーーマジで。シーズンに向けてのスケジュールが全くたってない。きっかけが欲しいなあ…