Zwift 練習日記

12/2 ローラー

昨日の脚の筋トレの疲労がエグい。が、何もしないわけにはいかないのでZwiftのレースへ。

ロード練やってないからなのか、ダメージのせいなのか、300wを越えるともうキツイ。体重増えたから4.5倍もいってないのに…。

TTRのミニレースですらラスト1kmで千切れる始末。全くもってトルクを掛け続けられない。

流石に筋トレのせい。ここまでは弱くないはず。はず。

筋トレと自転車の両立の仕方がわからない。誰か参考スケジュールを教えてください。