Zwift 練習日記

9/19 ローラー

L2@30min × 3

1分走ちょっと

ベースをいじめてなんぼ。心拍数的には145～150くらい。まだちょい高いなぁ。FTP下げたんだし、130台には落ち着いてほしい。精進。