Zwift 練習日記

9/14 ローラー

5min@warm up 

5min@L2　→　150bpm

昨日よりも更にマシになった感。

Crit City Race

A　1位

なんか今日も勝った。普通にゴールスプリントだけのスクラッチだったからだけど。

でも昨日より強度高いのに心拍数が下がっていたので良い傾向。流石にリハビリ序盤はどんどん戻って楽しい。

でもCirtでAve:300wを越えていた時代があると考えると、復調するだけでも道のりはまだまだ長い…。4.5倍かぁ。

今日の数字でも心が折れそうなくらいキツかった。

レースはやっぱり集中力が続くからいいね。

Zwiftレースで脚溜めるのだけは相変わらずうまい。先頭集団で一番w低いのは笑う。まあ楽しくやっていこう。