Zwift 練習日記

9/13 ローラー

7min@warm up

10min@L2    →　150bpmくらい(昨日よりちょい下がった)

30sec@L6

昨日よりはL2滞在時の心拍数が下がっていた。ちょっと成長(誤差)

3R & キャノンデールなんたらかんたらレース

A 1位

ペースが緩かったのでゴールスプリントでどすこい。L2はおろかL1とかで回復できたのでとてもイージー。

周回入る前から最終周回まで逃げ続けていたアメリカ人は強すぎ。

ラスト1kmの早掛けにも焦らず対応できたし、Zwiftでのゴール前の感覚は健在だと思われる。とても楽しい。

アベレージ4倍いってないし、実質Bカテ。でも今のボロボロの身体にはこれがちょうどいい。

レースを走ったら二日連続で足元が海になった。高強度に全く馴染めてないのがもう。