Zwift 練習日記

9/10 ローラー

Xplova NOZA Sを導入。レポートはまたいつか。

今日は約2か月ぶりにZwiftのレースへ。やはりこういう練習が必要不可欠なのを再確認。

長くてもF2000くらいの距離しか踏んでいなかったツケが来てる。

秋のDNF祭りだ。

EMU Japan Short Race

DNF

L5から無理。ちなみにFTP設定は275wまで下げた。それでもキツイ。

3R Volcano Circuitなんたら

1周でDNFの為体

でも実は心拍数は180いってないんだよね。もう全く高強度で踏める体になってないんだろうな。

もがいたら1400w出たのはウケる。流石に計測ミスだとは思うが、1250wはコンスタントに出ていた。ダイレクトドライブ万歳。……ゴール前まで行ければ。

しばらくはレースなりグループライドなりに出て強引に慣らしていこう。今まで一番調子が良かった時にやってたことを今一度なぞってみよう。

早く涼しくなあれ。