練習日記

8/21 流し

3本ローラーで1時間弱流しただけ。

2日分の疲労を抜きつつ土日に備えて。

社会人になってから疲労が出るのと回復するのがやたら遅くなった。生活リズムの問題かお仕事の疲労か栄養素の問題か…？