Zwift 練習日記

L2

今日はKISS主催のトレーニングライドに参加。指定は3.2w/kg~3.8w/kg。

FTP変えたら3.5倍くらいまではL2になってしまったのでぶっちゃけFoundationと強度的には変わらない。まあ今欲しいのはテンポよりもL2なのでいいかって感じ。

ペース走やる時はグループライドじゃないと集中力が続かない。KISSとかJapan Baseなら2時間をサクッと消費出来るので非常によろしい。

レポート

220wで150bpmくらい。時たま140後半には入るけど基本150越えちゃってる。心肺機能はまだまだっすね。将来的にL2なら130台には入れたいところ。まあまずは安定して140台に戻せるように。

ラストのもがきあいは2着。0.01秒差で差された。

Fuegoのリーダージャージ

神宮はCTL85くらいかなぁ…。去年と。比べるとちょっと乗れてない。

まあしゃあないね。流石に4年は大事。