練習日記

毎日がチートデイ

CTL92でATL130だと流石に身体は重い。今までで上げたCTLの最高値も今年の神宮前の97とかなのでキャパ的にも怪しい。前回と違うのはまだ上げられそうな感じがするところ。

ただまあ今日は無理しても仕方ないと思ったのでバイト前に軽く回復走ローラー。決して早起きが出来なかったわけではない。

回復走

L2ベースに1min@L6 5min@L3 1min@L5を入れて心地よく終了。

レポート

回復走だと流石に書くことがない。明日明後日でレース強度に晒しながらもボリューム抑えて2日テーパリング入れてかなぁ。シンプルに自転車乗ってるのが楽しいから、もう少し練習したくなってしまう。


ちなみに身体の調子の方はというと、ここ数日は中途覚醒こそあるものの8時間睡眠を刻めている。それでもまだ眠いけど…。疲労からの回復を言い訳に食べ過ぎでちょっと浮腫みだした気がする。これは少しマズイ。

キレはない。というか疲れ過ぎててわからない。またレース前だけ調整して当日にどうなってるかのガチャを引く感じ。まあ最近上手くいってるから大丈夫。キレを確かめるために練習で調整するのは勿体ないので極力避けたいところ。