Zwift 練習日記

回復走

後輩がZwiftでメニューをこなしていたのでそれを煽りながら回復走。骨折してる後輩に付き位置をキメた。

5分5倍みたいなインターバルをやっていたので、私は5分SSTくらいの感覚。最後の1本のラスト2分だけそこそこ踏んで2分454w。

付き位置

意外と数字出てビックリ。疲労抜いてちゃんと踏めば8倍くらいは出るんでないか。

とりあえず気持ち良く乗って終了。

レポート

楽しいぞい。