Zwift 練習日記

二部練

朝夜両方でZwiftへログイン。

朝

Back to Work North America Ride

本来ならばチームメイトとレースに出る予定だったのだが、私が寝坊を決めてしまい……。3.2~3.9倍のグループライドへ。ごめん。

今回はトイレに行くこともなく平和に終了。

リザルト

最後のスプリントは1.5km地点で集団が二つに割れて後ろに取り残される形に。仕方ないので6倍で1kmくらいかけてブリッジ。追いついた勢いそのままにかまし先行したら決まってしまった。

47分59秒　Ave:223w　NP:241w

夜

レース前に1時間半ほどL2走。ベースを叩きつつレースに備えた。
90分 NP:182w

3R Classique Flat Race - 3 Laps

学連界隈の友人達と参戦。レースに知り合いが沢山いるととても楽しいしそれだけでモチベが爆上がりするので最高。

私は上り終わりでちょっとペースあげたりするくらいで特に大きな動きはせずに静観。正直少し脚に来てた…。

良い逃げ

最終周に入るタイミングで1名の選手が先行。これを追う形で飛び出した2名が6秒ほどのタイム差をもってラストの上りをクリアする形に。

お見合いしたら終わる気がしたので自ら追走入ると1名の選手が協調してくれたため、2-2-集団という構図に。


ただ中途半端に脚が無かったので追いつくことも追いつかれることもなく…。結果4位で終わりました。

リザルト

 集団内で大人しくしていたので数値は控えめですね。

29分21秒　Ave:258w　NP:284w

レポート

朝夜合わせてZwift上で120km以上のってTSSも合計で180以上稼ぐことが出来ました。大学があった日にしてはかなり乗れたはず。てかクソ疲れた。

眠いので雑に締めます。おやすみなさい。