Zwift 練習日記

言い訳をしたい

この週末は倒さなきゃいけないデカいものがあったのでそいつの対応を頑張ってました。昨日は割り切って乗らず。今日は帰宅後にローラーに乗っかりました。

どうでもいいけど、最近はバイト先で使っているMacに指が馴染んできた関係で、半角全角の切り替えのキーをよく間違えてます。本当にどうでもいいなこの情報。

3R Astoria 8 Line Race

これまた尾根幹味のあるコース。6 Trainよりはアップダウンがキツめ。12kmほどのコースを2周回。

スタート後のペースアップで先頭集団は20名ちょいに。そこから1本目の上りで15名ほどにまで絞られる。

1本目の上り

その後、ドイツの選手のアタックに反応して2名での逃げを形成。5倍ずつくらいで引きあっているうちに2名がブリッジしてきて4名に。10秒ほどのタイムギャップで2周目へ。

上りに入る手前でさらに2名が合流し先頭は6名。

6名。

タイムギャップも20秒程度まで拡大したので、逃げ集団ないでの争いが活発化することに。

数発のペースアップには耐えられたものの、ラスト5kmを残してドロップ。

あーあ

ローラーの負荷が一つ軽くなっていたせいでアウタートップで120回転回しても650wくらいしか出なかったという言い訳をさせてください。言い訳です。

逃げから千切れたあとは第2集団に復帰し、ゴールスプリントで頭を取って5着で終了。

一応4倍超えてるのな

最後まで気持ち切らさずもがけたってことで少しばかりの罪滅ぼし。

レポート

20分280wは出ていたのでまあ悪くはない。忘れないうちにローラーの負荷を戻しておきました。

とりあえず今日は乗っただけいいだろ…と自分を甘やかしておきます。明日も明後日も明々後日も乗ればチャラだ。