Zwift 練習日記

疲労耐性/Zero

三浦半島210kmライドのTSS360。これが重くのしかかってきております。

日曜はZwiftのレースに出るも接続切れでモチベも切れる。今日はバイト前にVO2Maxインターバルをやろうとするも3本目でDNF。

3min@325w - 4min@195 × 7
のメニューを半分も消化できずに終わるとは…。

ちなみに本気で四頭筋がもげるかと思った。シッティングで踏み続けられない。

レポート

罪滅ぼしに11本もがいた図。

疲労との付き合い方がわからない。自転車9年やってて何を初心者みたいなことを…って自分でなってます。でもわからないものはわからない。CTL95でTSB-40いってればまあ動かなくて当然といえば当然かもだけど…。

リカバリーについてもっと意識を高めつつ知識を求めないとこの先続かないかもしれない。勉強しよう。