Zwift 練習日記

【Zwift】6時間 TSS300

今日は雨予報だったので後輩とZwift。まあ予報が外れて晴れたんですけどね…。
人数揃わない時はローラーの方が効率いいから逃げちゃうよねどうしても。

3R Greater London Flat Race - 2 Laps (A)

2位
39分08秒　Ave:260w　NP:284w

本日の一発目。15名くらいの先頭集団が徐々に人数を減らしながら推移。終始細かいアタックが入るのでかなりキツかったです。昨日の疲労もあり、6~7倍越えてくると途端にしんどくなる。

ゴール前まで集団に残ることが出来たので課題のゴールスプリントへ。今日は割としっかり掛かってくれました。かなり伸びるので行けたか…！？と思ったら最後の最後で差されて2着…。

リザルト

マジでホイール半分も差が無かったと思います。コンマ1秒に3人、2秒に5人入ってるあたり接戦だったのが伺えるかと。

レポート。

昨日のTSSを考えたら上出来。まあ今日のメインはこっちではないので…。

SZR SUB2 Endurance Ride

4時間08分33秒　Ave:175w　NP:190w

本日のメイン企画。Watopia Flatで160km走ろうっていうグループライドです。前述のレースもこれに合わせてセレクトしてました。流石に距離踏まないといかんなと。

2倍以下だって話でも先頭集団は3倍くらいで進んでいくなんとも言えなさ。まあ私も強度稼げるならそれでいいやって付いていってるので同罪ですが…。


とりあえず先頭で4時間回し続けました。最後は3人でもがきあい。負けて2着。

Zwiftのデータを保存しようとしたら最後の最後でZwiftが落ちるという…。これには結構萎えた。まあZwiftは目的じゃなくて手段だから…ってことで自分を納得させた。


アップとダウン、更にレースと合わせて215kmほどZwift上で乗りました。最高記録ですね。

Garmin Connect

ローラーに6時間乗っていたのも初めてです。これには映ってないけどTSSも丁度300でした。昨日4時間でなんともないっていったけど6時間は流石にキツイ。

ロードで結果求めるならもっとこういうことやらんといかんのだろうな。