Zwift 練習日記

FTP付近を叩きまくった方がいいかもしれん

今日はバイト前にZwift。SSTでもやろうかと思ってたのだけど、結局気持ちが乗り切らなくてレースに出てしまった。
昨日オフにして今日しっかり稼ぐべきだったのかなと…。朝起きた時のダメージの回復してなさで思った。

3R Surrey Hills Climbing Race

なんで体キツイって言ってるのに山岳系のレースに出てるのだろう。

1本目のFOX Hillで5分325wくらい。Leith Hillで20分270w。ラスト5分で300wちょいまで踏み上げた時はマジで死ぬかと思った。でも全然数字出てない。

Leithで千切れたのでレースはDNFして数本もがいて切り上げた。

レポート

TSS効率自体は悪くないのが救い。今日に関してはデータみてマジで萎えた。そしてL5越えるとヤバいけどL4の上限ギリギリくらいなら脚パンでもそこそこ行けるという、分かってはいたけど認めたくなかった現実がはっきり露呈。


疲労が溜まっててもL4以下なら全然こなせるね！！！！って誰かが言ってます。メニューを1日毎ではなく、1週間ないし数週間単位で組むべきだって話の論拠はこういうところにあるのだろう。

TSSの内容も大事にしてはいたけど、ここまで繋がり含めて考えて効率的にやらないといけないとなるとちょっと骨が折れる。


明日はバイト後に夜Zwiftの予定です。お誘いお待ちしております。