練習日記

小山田小周回

今日は後輩と2人で小山田へ。自転車乗ってる方が結構沢山いらっしゃいました。

心拍をブチアゲたいとのことで、結構なペースで小周回を4周。メリハリ効いてるししっかり強度稼げるから小周回は好き。何より集中力が切れにくい。

13:28　Ave:235.9w　NP:289.4w
13:30　Ave:230.7w　NP:287.8w
13:57　Ave:213.9w　NP:279.9w
13:20　Ave:237.7w　NP:320.5w

トータルのNPは293wくらい。

結構踏んだがペースはそんなに早くない。そしてNPは去年の4月より低い…。まあ平均は高いしメンバーも2人だったからそこかなと。

左右差が49.9:50.1だったのは褒めていい。

なんかめちゃくちゃ画質悪くない？ディスプレイのせい？

連日そこそこの強度をかける方向で組み立てているのだが、これが果たして効果があるのかがわからない。