Zwift 練習日記

Split 2/3

こんばんは。Fuminです。
今日は朝にちょっと予定があったので、空き時間にサクッとローラーをこなしました。

Split 2/3

今日のメニューはこちら。

8wk Race Day Prep
Week4 Split 2/3

10min@warm up
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30min@170w
20min@210w
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10min@cool down

疲労の溜まり方的に高強度のメニューをやってもグダグダになってしまいそうだったので、思い切ってじっくりコトコトなメニューにしました。

流石に問題なく完遂してAlpe du Zwiftも完登しました。通算5回目の頂上だったので、AVID CLIMBERというアチーブメントがアンロックされました！

AVID CLIMBER

アチーブメント一覧を見る度にチラつく100マイルチャレンジさん…。
いつか時間と根気に余裕がある時にやらないとですね…。

レポート。

綺麗なグラフですね。勘の良い方はお気づきかもしれませんが、Alpe du Zwiftの下りは完全に脚止めてます笑 まあ頑張って上ったご褒美ということで…。


今週末のインターナショナルトラックの時程やらなんやらが発表され始めたので、ちょっとずつ緊張感が出て参りました。学期末でそろそろ試験やらレポートやらに追われる時期ですが、このいい波と集中を切らさないようにやっていきたいと思います。
ではでは！