今日は朝にちょっと予定があったので、空き時間にサクッとローラーをこなしました。
Split 2/3
今日のメニューはこちら。8wk Race Day Prep
Week4 Split 2/3
10min@warm up
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30min@170w
20min@210w
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10min@cool down
疲労の溜まり方的に高強度のメニューをやってもグダグダになってしまいそうだったので、思い切ってじっくりコトコトなメニューにしました。
流石に問題なく完遂してAlpe du Zwiftも完登しました。通算5回目の頂上だったので、AVID CLIMBERというアチーブメントがアンロックされました!
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AVID CLIMBER |
いつか時間と根気に余裕がある時にやらないとですね…。
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レポート。 |
今週末のインターナショナルトラックの時程やらなんやらが発表され始めたので、ちょっとずつ緊張感が出て参りました。学期末でそろそろ試験やらレポートやらに追われる時期ですが、このいい波と集中を切らさないようにやっていきたいと思います。
ではでは!
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