Zwift 練習日記

よく我慢したで賞

お疲れ様です。Fuminです。

今日は雨模様だったので、大学に行く前にローラー練を行いました。

Progressive 11's

今日は自分の疲労度がいまいち掴めない日だったので、メニューを決めるのにかなり時間がかかってしまいました。結局選んだのがこちら↓

Progressive 11's

4wk FTP Booster

Week3 Day1 「Progressive 11's」

3min@130w

1min@195w - 1min@130w × 2

1min@235w - 1min@130w × 2

3min@130w

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6min@215w - 4min@255w - 1min@285w

5min@130w

6min@215w - 4min@255w - 1min@285w

5min@130w

10min@250w

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5min@130w

鬼キツいワークアウトをこなす余裕は無いけど妥協はしたくない……というわがままをギリギリ叶えてくれそうなこのメニュー。

実際はアップから脚が激重で、1セット目完了の時点で既にグロッキー。

止めようかとも思いましたが、流石に我慢。もう1つだけ耐えよう…耐えよう……とやっていたらなんとか完遂出来ました。

レポート。

今日はパイオニアの調子が悪くちょいちょいデータが飛んでしまったのですが、そこを除けば綺麗に揃っている気がします。

まあ出来る限りのことはやった…はず。積んでいこう。今週はずっと雨模様ですが、そこはZwift先生で。
Zwiftレースのお誘い、お待ちしております。ではまた！