練習日記

小山田朝練

どうも。Fuminです。
今日は無事に晴れたので小山田にて朝練を行いました。良く起きれた！

小山田周回

小周回 × 4
with2名

とりあえずビルドアップ走的な感じで。交通量が多かったり工事があったりとで、ペースを作るのに四苦八苦。まあ仕方ないので上りでしっかり上げることを心掛けた。

最後の一周は全ての上りを400w超で。ラストは後輩の仕掛けに反応が遅れるも、なんとか追い込み切って終了。1分528w。


ラップタイムはまあもう参考程度に。

Lap1　14:01　Ave:204.0w　NP:276.3w
Lap2　14:16　Ave:194.9w　NP:263.5w
Lap3　13:36　Ave:221.3w　NP:280.5w
Lap4　13:21　Ave:208.0w　NP:319.6w

もう少し良いデータが欲しいところ。

ROLLINGSTONE。

今日は湿度が高くていつにも増して汗が酷かったような気がします。早く梅雨が明けてほしいですね…。

締め方がわからなくなったのでここら辺で…。
では！