今日は無事に晴れたので小山田にて朝練を行いました。良く起きれた!
小山田周回
小周回 × 4with2名
とりあえずビルドアップ走的な感じで。交通量が多かったり工事があったりとで、ペースを作るのに四苦八苦。まあ仕方ないので上りでしっかり上げることを心掛けた。
最後の一周は全ての上りを400w超で。ラストは後輩の仕掛けに反応が遅れるも、なんとか追い込み切って終了。1分528w。
ラップタイムはまあもう参考程度に。
Lap1 14:01 Ave:204.0w NP:276.3w
Lap2 14:16 Ave:194.9w NP:263.5w
Lap3 13:36 Ave:221.3w NP:280.5w
Lap4 13:21 Ave:208.0w NP:319.6w
もう少し良いデータが欲しいところ。
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ROLLINGSTONE。 |
締め方がわからなくなったのでここら辺で…。
では!
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