Zwift 練習日記

甘えてしまった………

どうも。Fuminです。
今日は大学があったので夜にローラーをば。サッカーを見る余裕はありませんでした。

CVR World Cup League Race Zone C

CVRのレースはZwiftの中でもトップクラスにレベルが高いので、高強度を求めてる時にはちょうど良いです。
コースはGreater London Flatを3周回。

スタート前。

サッカーのワールドカップと似たような時間にスタート。スタートアタックが終わっても先頭集団はまだ30人以上という大所帯。流石CVRといったところ。

周回に入る前のデカい上りで予想通りアタック勃発。ここの動きは重要だと踏んでいたので、1分7倍、最大8倍近く出して喰らい付いた。結果としてここで9名の先頭集団が形成。

先頭の9名。

その後6名がブリッジに成功し、先頭は15名に。これは決まったなと。ここに残れたのは大きい！

15名の集団。ブリッジしてきた6名が最終便でした。

15名になったあとも先頭集団は落ち着かず、散発的にアタックが入る展開。私は既に心拍数が85%を越えていたので、付いていくので精一杯。

CVRのレースはアタックも異次元で、平気で集団の全員が7~8倍で反応していく。こりゃまたヤバい所に来てしまった…と思いながらも気合で反応。コース終盤の上り区間も何とか耐えて2周目へ。 

2laps to go.

問題はこの直後。Uターンでのアタックへの反応が遅れ、7倍ちょいでの追走を余儀なくされることに。ここまででかなり踏んでいてキツくなっていたので甘えが……。

妥協がチラついてからはもう一瞬でした。ものの数十秒で先頭集団は視界の外へ…。折角この面子に残れたのに何をしてるんだか。


その後は後ろから来た集団に乗っかったりもしたのですが、いまいちスイッチが入らなかったのでDNF。良くない終わり方をしてしまった。

レポート。

踏んでいたお陰でTSSはある程度稼げていますが……如何せん内容が良くない。

まとめ

今日のデータはこんな感じです。

20分(最大)　Ave:270.8w　NP:296.4w　100%　49.3:50.7
25分15秒(千切れるまで)　Ave:264.3w　NP:289.6w　99%　49.4:50.6

折角100%の数字を出せているのに甘えが出てしまう弱さ。100%で踏めているから良しとはならん。そこから踏めなきゃ……。
NPでも20分300wを越えることが出来てないのが辛い。



妥協した罪悪感に苛まれながら布団に潜りたいと思います。そういや今週の水曜も雨ですね…。水曜日はどうなってるんだ…。
ではまた。