Zwift 練習日記

KISS Americas PM Race

今週の水曜日も雨でした。中々水曜朝練が開催出来ないもどかしさが…。(朝練が無いお陰で、睡眠時間が確保出来て助かっていたりもしますが…)

てなわけで今日もZwiftでした。

KISS Americas PM Race (a)

久々にWBRシリーズではないレースに参加。London Classiqueを6周する計38kmのレースです。KISSシリーズはカテゴリーごとに時差発走となっております。さながらJCRCのよう。

Aカテは10名が出走。スタート直後のペースアップで8名に。カテゴリー別の出走だと人数が少ないので色々と大変です。

周回コースに入ったタイミングで1名の選手がアタック。流石にタイミングが早すぎるだろ…と思いスルーしたのが最後。結局ゴールまで追いつくことはありませんでした。
あとから確認したらその選手はなんと世界ランク37位！！そりゃ50分4.8倍出せるわ…。すげえ……。


その後は残った7名で。3周目に入ったタイミングでアタック合戦になったりはしましたが、基本的にはローペースな展開でした。

最後はゴールスプリントに。最終周の上り区間でちょっと遅れてしまい、7倍で踏んでなんとか復帰。ここで1人千切れて6人に。ラスト600mから一斉にスプリント開始。
15秒8.5倍しか出せず撃沈…。集団で最下位の7位でした。

KISSはリザルトが表示されないのでZwift Powerの方で。

1分も15秒もダメだしそりゃ勝てないわ。今日は完敗です。

そしてBカテゴリーの先頭集団の方が2分以上速いという…(;´▽｀A``
まあ牽制入りまくりだったので仕方ない。

レポート。中盤の強度が低めですね。

インターバルインテンシティは94%。NP263wのAve228wでした。悪くはないけど決定力に欠けている感じ。ここから2ヵ月はトラックレースがメインなので、短時間高強度練の比重をもう少し上げる必要がありそうです。


今日は最近の課題であるガッツリ踏んでそこからもがくタイプの展開でまたも通用せず。ここからどういう練習をしていこうかなぁ…。