Zwift 練習日記

初乗り！

あけましておめでとうございます！

年末年始は如何でしたでしょうか？私は祖父母のところへ行ったり、富士山長めに朝霧高原に行ったりしてました。寝正月がデフォだったので、今年は少し充実してた気がします。

で、自転車の方は今日から練習再開。外はこれでもかというくらいの快晴でしたが、自転車が間に合っていなかったので今年も初乗りはZwiftとなりました。まあしゃあない。

6wk Beginner FTP Builder
Week3 Day1 Foundation

8min@warm up
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6min@190w - 1min@135w × 6
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10min@cool down

新年一発目なので軽めに。そもそも年末も殆ど乗れずだった関係で実質的なブランクは3週間以上だしね…。

レポート。最後に1分半と2分ちょい(ZwiftKOM狙い)のもがきを追加。

1分32秒 376w
2分13秒 346w (ちなみにZwiftKOMは4位…)

5分360wが出ていた時が嘘のように感じるがしょうがない…。次のレースは1/21のTRSの予定なのでそこまでにある程度のレベルに押し上げよう。


p.s.
今日のお昼ごろにブログの通算pv数が1万を越えました！
ありがとうございます！