練習日記

城山朝練

どうも！
今日もサクッと一人で城山湖に行ってきました。一人で尚且つ短時間でって時には城山湖が最高ですね。

裏表一本ずつと周回&周辺軽く回って帰宅。踏むところはSST~FTPくらいの範囲に収めてまとめました。

裏　7:33 ave267w NP273w
表　8:02 ave285w NP291w

両方共にインターバルインテンシティが90%を下回っているのでまあこんなもんかなと。踏んでないし数値が低いのは仕方ないってことにします。
まあ今平均330w出せるかと言われると微妙ですが…。

信号で殆ど止まってないのが分かる図。

もう少し上手い事道を繋げればほぼノンストップで8の字みたいなことも出来るかもしれません。単調なコースを一人で走り続けるのは案外苦しいので面白いコースを完成させたいところ。城山の住人になれそう。

今日は短いですがここまで。テスト勉強せんとヤバいので…。

ではまた！