Zwift 練習日記

Zwiftで山岳賞ジャージ獲得！

どうも！ Fuminです。 今日もまだまだテスト期間真っ最中なのですが、なんとか気合でローラーに跨りました。 ちょっと寝不足気味なのもあったので軽めのメニューにしていたのですが、watopiaのEpic KOMで山岳賞ジャージを獲得してしまいました。これにはビックリ...

お知らせ

ブログランキング復活しました！

どうも！Fuminです。 この度、 にほんブログ村のブログランキング への参加を復活させました！ 実に3ヵ月ぶり…くらいですかね。少し前にも参加していたのですが、ブログのURLを変えたのをキッカケに再設定が面倒になってしまってそれ以来放置…。 以前は毎回の投稿の最後...

Zwift 練習日記

テスト期間こそZwift？

どうも！Fuminです。 今まで全く名乗っていなかったので、ちょっとずつ推して行こうかなと思いました。由来はマジで適当すぎるので割愛させて頂きます。というかこの名前自体を変えたいような…。 今日もZwiftでローラー練でした。 6wk Beginner FTP Bui...

Zwift 練習日記

ローラーでTSS100を稼ぐ

どうも！ 今日はタイトル通りローラーでTSS100稼いだよって話です。週間TSS500(≒CTL72)やTSS700(≒CTL100)を目指すアマチュアライダーにとって、一回のローラー練でTSS100を稼げるかどうかが一つのメニューの指標になるような気がしたのでちょっとクローズ...

機材関連

ROLLINGSTONE Finder購入！

どうも！ 今日はタイトル通り、私の新車である｢ROLLINGSTONE Finder｣の紹介です！ (雪で写真を撮るに撮れなくなってしまったため、結局この画像) 購入してからこの記事を上げるまでに2週間近くかかってしまいました…_(^^;)ゞ テスト期間...

Zwift 練習日記

Zwift ロンドンに新コース！

どうも！ 先日のZwiftのアップデートで今度はロンドンのマップに新ルートが追加されましたね。 その名も 「Keith Hill」 ！！ STRAVAではKeith Hill KOMという名前でセグメントが追加されています。今日はその新コースの軽い紹介です。 ...

レースレポート

TRS第4戦！

どうも！ 昨日今日で関東でも中々な量の雪が降りましたが皆さん大丈夫でしたでしょうか？ 雪が降るのが後1日早かったらTRS直撃で帰れなくなっていたところだったので、私は最悪の事態を避けることは出来ました…。マジで良かった…。 てなわけで、2017年度TRS最終戦...

練習日記

夜練 & W'bal設定

どうも！ 今日は大学が終わった後にちょこっと城山湖へ行ってきました。今まではこういう場合って9割9分ローラーに乗っていたのですが、新車になってからというものの固定ローラーに乗るのが億劫で…。 恐らく問題は無いと思うのですが、やっぱり固定ローラーってフレームにかかる負荷が飛び...

練習日記

城山朝練

どうも！ 今日もサクッと一人で城山湖に行ってきました。一人で尚且つ短時間でって時には城山湖が最高ですね。 裏表一本ずつと周回&周辺軽く回って帰宅。踏むところはSST~FTPくらいの範囲に収めてまとめました。 裏　7:33 ave267w NP273w 表　8:...

機材関連 練習日記

浮気してごめんね。

どうも！ 天気予報では今日から暖かくなるみたいなこと言っていましたが、相変わらずの寒さでしたね。今日はポジション出しがてら城山湖に行ってきました。 所用を終え、午後3時くらいに帰宅してからｲｿｲｿとサドルを交換。長年の経験と勘でSMPをセッティングしていざ練習へ。 ...

機材関連 練習日記

サドル問題2018

どうも！ 今日は部活の練習で彩湖に行ってきました。兎にも角にも寒かったです…。 朝7時半に家を出た時点での気温は-5℃(パイオニアのサイコン調べ)。ヤバすぎてヤバかったですが(語彙力)、気合いを振り絞って彩湖へ。幸魂大橋で爆風に煽られて久々に物理的に飛びそうになる。 ...

練習日記

ひっっっっさびさの小山田練

どうも！ 今日は冗談抜きに一か月ぶりの実走でした。やっとフレームが届いたんですよ！！！！！ というわけで、その新車のシェイクダウンも兼ねて小山田へ行ってきました。 RollingStone Finderさん！ これが新車です。光の当たる角度で紫から青に変化...

Zwift 練習日記

お疲れ

どうも！ 今日は大学行く前にちょこっとZwift乗ってました。 Tempo(だったもの) 10min@warm up -------------------------------------- 5min@230w - 2min@135w × 4 ---------...

Zwift 練習日記

冬休み最後の日

どうも！ 今日は成人の日でしたね。東京は空模様が微妙でしたが……。 そして今日で私の冬休みが終わりました。(本当は6日の土曜から大学なんですけど全休的な奴です。) なんやかんやで冬休み最終日もZwiftでした。 6wk Beginner FTP Builder ...

機材関連

R8000系アルテグラ購入！

どうも！今日はタイトル通りです！ PAXさんの新春初売りセールでR8000系のアルテグラをセットで購入しました！ ででん！ 鋭い方はお気づきかもしれませんが、コンポのセットなのにデカいアイツがいません。 何を隠そう(振りが下手)今回はクランク抜きの6点セットの...

Zwift 練習日記

30分で出来るローラーメニュー ~Jon's Short Mix~

どうも！ 世間はぼちぼち成人式といったところでしょうか。実は私も今年成人です。引っ越した関係で地元に友達はおろか知り合いすら一人もいないので成人式にはいかない予定ですが…。 ちなみに今日の夕飯は成人祝いということで、両親にすき焼きを山ほど食べさせてもらいました。うまかったぁ...

Zwift 練習日記

閾値開発

どうも！ 注文していたコンポを発送したで～との連絡を受けたので、到着が待ち遠しい今日この頃です。 今日もZwift練でした。 6wk Beginner FTP Builder Week5 Day2 Threshold Development 10min@wa...

Zwift 練習日記

危機

どうも！ 昨日は祖父母のところへ行っていたので練習はお休み！今日からまた戻りました。 そこそこデカくなってしまったブランクを埋めるべくゾーン2・3あたりのメニューを積んでいましたが、一旦今のVO2MAX域のレベルを知っておいた方がよいのでは？と思ったので、今日は全開の5分走...

Zwift 練習日記

初乗り！

あけましておめでとうございます！ 年末年始は如何でしたでしょうか？私は祖父母のところへ行ったり、富士山長めに朝霧高原に行ったりしてました。寝正月がデフォだったので、今年は少し充実してた気がします。 で、自転車の方は今日から練習再開。外はこれでもかというくらいの快晴でしたが...