Zwift 練習日記

乗り納め

どうも！
2017年も残すところあと2日になりましたね。今年はちゃんとKEIRINグランプリ見ましたよ～。テレビで。
個人的な予想がかなり外れたのでビックリしました。やっぱりレースって何が起こるか分かりませんね…。


で、今日も例に漏れずZwiftでローラー練です。明日から予定が入っているので、この練習が2017年の乗り納めとなりました。いやー早い。

8wk Race Day Prep
Week1 Day4 Hill Reps

15min@warm up
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5min@210w - 5min@130w × 2
5min@250w - 5min@130w
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10min@cool down

細かい説明は上の画像参照でお願いします。
まあそこまでキツくないから綺麗に乗れってことでしょう(ザックリ過ぎて違うかもしれん)。

レポート。2017年最後の練習はメニュー通りキッチリこなせました。良かった良かった。
そういえば今年のお正月はZwift乗ってたので、2017年はZwiftに始まってZwiftに終わったってことになりました。(!?)


練習という面で軽く振り返ってみると、やっぱり時間の使い方が下手だったなぁと感じます。お勉強が少々忙しくなったことで総崩れしてしまったので要改善ですね。
常に全力で全てのコトに当たるのも精神ポイントが足りないのでまた難しいですが…。


まあそんなこんなで2017年最後の練習日記は終わりです！バイバイ！