昨日のブログへのアクセスが330件を越えていてビックリしました。一日単位だと過去最高かも？
稚拙なブログですが、読んでくださる方が増えていってるようでとても嬉しいです。
で、今日もローラーでした。ここ数日、本当にビックリするくらい寒いですね…。皆さんも段々、実走よりローラーが好きになってきたのではないでしょうか。
今日もこのシリーズ。
6wk Beginner FTP Builder
Week1 Day3 Foundation
10min@warm up
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5min@190w - 2min@135w × 5
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5min@cool down
数日前にやったメニュー(こちら)と名前は一緒ですが、内容がちょっぴり変わってます。6wkうんたらシリーズはこのパターンが多いです。
1セット目のメニューが終わった時にトイレに行きたくなってしまい、そこから尿意との戦いが始まってしまったこと以外は順調に消化。
レポート。星が一個足りないのはレストラップで踏みすぎて星半分しか貰えなかったから。
うーーんオチがない。
最近練習日記の落としどころが分からなくなってきました。
終わりでいいかなぁ。
とりあえず明日は部の納会なので練習はオフですかね。
んーーーーーしまりが…。
