今日はもう朝起きてダメだとわかったので回復走にしました。FTP Booster的にも次は流しだったのでまあよし…。
これ。もはやメニューに載せなくてもいいのでは…。
ゾーン2云々って感じだったので、
10min@warm up
30min@180w
5min@210w
15min@cool down
ってな感じで振ってみました。
回復走なので特に書くことも無し…。
最近は湿度が高い中、永遠にローラーに乗っているので股ズレがヤバいです。また左脚の付け根に切り取り線が入り始めてます。
シャモアクリームを買う財力はないので(というか今売ってるんですかね…？)、ワセリン塗りたくってなんとか凌いでます。
レポ。
んーーーーー。ブログが単調になってきた。
流石にそろそろ外に行きたい。明日も雨っぽいし、外に行くなら今日だった…。
