今日も6wk FTPうんたらの続きです。
時間があったのと、余裕じゃん？って話になったので2日分のメニューをまとめてお行いました。まあ…結論から言うと普通に無理。
この2つ。ここまでで1週間目のメニューが終了です。
5min@180w - 2min@130w × 5
4min@220w - 2min@130w × 3
3min@225w → 3min@215w - 3min@130w × 3
10min@180w
ってな感じです。
Foundationは全然いけるのですが、ゾーン3域に入るTempoが結構ヤバい。4分3本のあたりで中々ヤバい。というか股間がヤバい。レーパンがヘタってきてるのかサドルが限界なのかわからないが、乗れば乗るほど皮膚がすり減って痛みが走る。
なんとか6分3分は耐えたのですが、10分180wでついに限界を迎える。このままではマジで股から体が2つに避けるか、股間が擦り減るかのどっちかだったので降りました。
キツイ以外の外的要因で降りるのがなんともいえん。
でもまあ実際普通に限界だった。昔の俺はよく40分SSTとかやってたなぁと感心。
早くその次元まで戻さねばなぁ…。
明日は流石にロング行けると思うのでTSS稼ぎ倒そう。
