練習日記

流石にビギナーでは無かったかもしれん

どうも！
MU23の世界選ロード見ながらこのブログ書いてます。
岡選手の乗っている逃げに山本選手がブリッジして、逃げに日本人が2人！！！
滅茶苦茶アツいですね！！！



そんな私は今日もローラー。
今日は昨日の続きで6wk Beginner FTP BuilderのWeek 1 Day 2です。

Strength。
ざっと書くと4min@180w 3min@220wの後に、
10sec@400w - 1min50sec@130w ×5を×2です。


Strength…っていう割に負荷が低いのでメニュー後に1min@400wを追加。


流石にビギナーっていうレベルでも無かったか…という後悔と、レスト入れて6週間のメニューを詰めて短期でやるならこのくらいで良いかな…という……何かがせめぎ合ってます。
様子見つつ調整しましょう…。

明日はあいにくの雨予報…。せっかくの休日にロングにいけないのは少し痛いですが仕方なし…。


誰か部員でZwift始めてくれれば雨でもネットで集合練出来るんだがなぁ…。